Ganz kurz in wenigen Sekunden (98") ein Weg mit dem ich schnell ähnliche Ergebnisse erziele.

Anmerkungen:

bei Sek. 57 wähle ich das Breitenwerkzeug (Umschalt+W)

bei 1:17 wähle ich Objekt -> Aussehen umwandeln

bei 1:19 wähle ich mit dem Direktauswahlwerkzeug das mittlere Objekt, cmd+X, cmd+A,del,cmd+V.

Für die untere graue Schicht würde ich alle Inseln löschen und für die zweite Ebene würde ich mir Teile dieses Objekts rausschneiden und abändern.

Ich würde noch etwas mit den Pinseln rumprobieren.

Und einen kurzen Pfad zeichnen und den dann lang ziehen.

Ich habe leider nicht so viel Zeit, aber das sollte Dich auf den Weg bringen.

grüße